昨夜梦见在某个地方大学上课，却被转过来热情有人格魅力的老师类似郝俊斌的要求收手机，正在据理力争时候校长听见了过来斯文地说，他这样是对的，你不要自行其是……之后又是零散的一些梦，某个看不上的同学著书还是什么记录自己如何难以退役，而我第一反应是如何撕下或者拍照记录
所以，要如何才能提高自身修养和气场，云淡风轻去和别人争执和自己争执
要确实做到珍惜时间，自由不使用就会浪费掉，自己有多少自由有多少别人没有的条件没有好好用
释放自己，不要消耗自己在没什么意义的看热闹的事情上，按照层次分明剖析一下自己玩手机关注他人热衷国家大事的意义和价值
形成自己的完整的自洽的价值观，不能为特立独行而说，不能虚华无效，要以实际价值和预测性为目标，把握第一性原理，通过学习找到内在规律，如果别人都认为是怎样的，那你坚持己见不能光说别人是无知洗脑的，而是娓娓道来有依据，但是关注的事情不能越过上一条的价值判断
消息源非常重要，戒手机删软件思路不对，应该开拓信息渠道，学会去学习不同的知识才能谈得到优化信息源，现在的问题不是碎片化知识，而是时间消耗在遥控器换台的安抚奶嘴效用上了